4 CLAVES PARA UN BUEN NEURODESARROLLO EN LOS PRIMEROS MESES DE VIDA DE TU BEBÉ
En otra entrada del blog hemos hablado de la importancia del primer año de vida en el desarrollo del bebé y el niño.
Hoy me gustaría hablaros de 4 tips claves para un buen desarrollo sensorial y motor de vuestro bebé.
- Vestibular / Equilibrio
- Tacto
- Propiocepción
- Visión
Y es que si existe una pirámide del desarrollo, en la base estarían tres sistemas sobre los que el bebé construiría el resto. Lo vestibular (el equilibrio), el tacto (corporal) y la propiocepción (percepción de la posición de todos los segmentos del propio cuerpo). Y se podría añadir un cuarto sistema que es el visual que funcionará como el "motor-estimulador" del desarrollo.
Lo vestibular, lo más antiguo. "Despierta" allá por el cuarto mes de gestación, en el vientre materno. Es un sistema que está en el oido interno y nos da información de cómo estamos situados respecto del entorno, de si nos movemos, de la velocidad y la dirección del movimiento, etc. También funciona como un "nivel" de la costrucción. Nos informa de si estamos en equilibrio.
Lo táctil. Sentir nuestro propio cuerpo a través de la piel. Sentir nuestros limites corporales, nuestra forma, nuestro volúmenes, diferenciar cada parte de nuestro cuerpo. Es un informador de presión, de temperatura, de discriminación, de tensión etc. Como os comento delimita y da forma al cuerpo y lo relaciona con el entorno.
Lo propioceptivo. Sentir como están unos segmentos corporales en relación a otros. Es decir tener percepción de posición y situación de nuestro cuerpo, así como del movimiento de estos segmentos. Si tengo la cabeza girada, el brazo extendido o levantado, la pierna doblada o abierta, los dedos cerrados, etc. Nos informa de cómo estamos situados y de cómo nos movemos.
Y por ultimo la visión. El "motor" del desarrollo. Nos da información del entorno, De dónde estamos nosotros, y de dónde están las cosas que estamos mirando. También no sirve para el reconocimiento de lo que vemos, saber qué es. Y también si los objetos o personas se mueven, cambian de sitio, etc. La visión será el motor del desarrollo porque es la que va a localizar "objetivos" que nos interese alcanzar, agarrar, jugar. Por lo que dará al cuerpo el estimulo para moverse, desplazarse, interaccionar, manipular...
Así, puedo dar cuatro recomendaciones clave para hacer con vuestros bebés.
1. Ser movidos.
2. Ser tocados.
3. Mucho suelo y juego.
4. Estimular lo visual.
Ser movidos.
El sistema vestibular es estimulado por movimiento.
Así mantener una actividad física durante el embarazo es importante. Cuidado con los reposos excesivos de las mamás ya que podría ser contraproducente para el feto.
Una vez nacido, el porteo es una forma maravillosa de estimular lo vestibular. Los juegos de levantar y bajar al bebé, de girarlo o moverlo más rápido o más lento, bailar con él encima, etc. son también maneras estupendas de conseguir este objetivo.
Ser tocados.
El tacto es otro sistema básico.
La mejor forma de estimularlo al principio de la vida es el "piel con piel". Cada vez se recomienda más esta práctica. La considero fundamental. Abrazar a tu bebé estando los dos sin ropa, dando ese estímulo de tacto, de temperatura, de confort, de seguridad... es un estímulo muy potente para ellos.
Y además se pueden hacer masajes más suaves, o presiones más profundas, abrazos, etc. Son formas preciosas de hacerlo. Incluso podrías nombrar las zonas del cuerpo que tocas. La idea sería generar un mapa (táctil) de su cuerpo en el cerebro del bebé. Hacer un "mapeo" corporal sería un gran objetivo.
Mucho suelo y juego.
El bebé tiene que relacionarse con su cuerpo y con el entorno.
Juegos bocarriba, con estímulos primero a los lados, para poder más tarde alcanzar y llevar las cosas al centro.
Y tiempos bocabajo, el cada vez más nombrado "tummy time". Es clave. Y es que estimular a los niños bocabajo, siempre vigilados, será de gran importancia para relacionar y entrenar su cuerpo contra la gravedad, permitiendo primero estabilizarlo para más tarde liberarlo y poder moverlo. No debería ser una lucha que los padres pusieran a sus bebés bocabajo. Sé que les cuesta, que pueden protestar, que pueden llorar,... pero es que el beneficio es tanto... Y cuanto antes lo hagas, menos va a protestar tu bebé. Al principio, recién nacidos incluso, puedes hacer el tummy time tumbándolo sobre tu pecho estando tú mismo recostado (y mejor si es piel con piel por supuesto), y luego podrás hacerlo tumbado a tiempos cortos en el cambiador o en la cama, para ir alargando ese tiempo ya en el suelo y con diferentes juegos o juguetes.
Estimular lo visual.
La visión va a ser el sistema que "demande" desarrollo.
Es un sistema que deberá madurar por sí mismo, primero con la fijación visual a las 8 semanas de nacer aproximadamente, luego con los seguimientos visuales a objetos o personas en movimiento primero lento yluego cada vez más rápido y finalmente entrenando la convergencia-divergencia (acercando y alejando el enfoque).
Y éste será el sistema que "tire" del desarrollo motor, ya que será el estimulo de ver algo y seguirlo con la mirada el que demandará al cuerpo el movimiento para mirarlo, alcanzarlo o el estímulo para trasladarse a tomarlo y manipularlo.
Estimular la visión, la fijación, los seguimientos, y las vergencias (acercar-alejar) con patrones de contraste (figuras negro-blanco) al principio de la vida será de gran valor. Hay fichas, formas, e incluso algún libro que puede ayudar y guiar respetando los tiempos y maneras de realizarlo. También lo podrías realizar con juguetes o pelotas.
Como resumen, tú bebé necesita crear unos buenos cimientos para su propio desarrollo sensorial y motor.
Estos cuatro tips; ser movido, ser tocado, tiempo de suelo y juego, y la estimulación visual serán claves para conseguirlo.
Potenciarán al máximo las capacidades de tu bebé.
¡Ponlo en práctica y verás los resultados!
No lo dudes....
Israel Jiménez
Fisioterapeuta pediátrico experto en TMPI y RPG.
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